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台中減肥~ 追逐星光,終能為自我閃爍的星之旅程-小編減重奮鬥記-(下)

「接下來量腰圍」

「我這樣還有腰可以量嗎」

回想第一次在診所時,被親切的營養師量腰圍時

總有難為情的感覺,都說自己好像在做...產檢!

破百的腰圍,30年來的銅肥鐵脂,要開始剷除了努力做个给力的孩子吧


會不會很難,會不會很痛苦?

其實我真的要說:為什麼我不早點開始呢!

所有煩惱 專業的團隊都能為你解惑,

畢竟診所已看過成千破萬的案例

想問的,想知道的,絕對不會是第一個問的 


揭開肥胖者心理的聖地「減肥診所」的神秘面紗,

歸納下來,成為一條時間軸:



過去:

1.瞭解自己的飲食偏好以及生活習慣

2.體檢,掌握當前自己的身體健康情形

3.解構肥胖成因,量身規劃自己的減重計劃




 現在:

1.早、晚各一次的藥物使用

2.修正飲食習慣,並鼓勵隨時記錄與回傳

3.嘗試做運動,讓循環動起來  




未來:

1.定時複檢(一般是14天)掌握成效

2.按每個月設定目標數據

3.持續性執行 举手加油的小兔子



萬本不離其宗的:少吃,多動絕對是減肥必勝方程式。

但是再往下問,怎樣算是「少吃」,怎樣程度才算「多動」,

來到診所才發現根本不用操煩,

交付李宜瑞醫師以及營養師團隊,為自己領航GO,GO,一起走

李宜瑞醫師:減肥是一種數據化的科學管理方法

 


當李醫生將身體狀態轉換成幾個數字,並且細心的解說。

事情,好像就沒那麼困難了?

畢竟我以前的工作就是成天看數據抓成因;

原來這樣的招數,是可以用在自己身體上的


廣告可以因管理而做出絕佳的成效,

那麼體重是不是也能因管理而受到控制?


在這裡,有信心可以說:YES! 

而這在8個月的時間,每天都有營養師團隊可以諮詢,

每隔周回診所複診,每個月檢視有沒有達標



減肥,其實是革新觀念,重塑健康生活的態度。

說起來很像一種「禪」的感覺,

減肥不是逼著自己這不能吃,那不能想,

不是一直無止境的運動喘吁吁。



原來,是要讓那個毫無節制的自己,處在:

營養師們的關懷、

醫師的專業建議、

自己的感受,三方面由「心」感應    


然後,讓重新建構的過程中,讓自己透過:

飲食的調整、

運動的動力、

精神的鼓勵,三執行從「身」出發


其實,就是做好三件事:

減量

取代

均衡



真的,只是這樣!在專業團隊的協助下,

可以迸發出遠超越自己想像的毅力與熱情!

會讓自己有自信,絲毫不認為現在完成就算好了,

往後的日子,也能持續下去,

因為這是長期的身心雙面的改善,

不是短時間衝出來的漂亮數字,

不知不覺中,我已經從別人口中聽見:


「你好像有瘦一點?」  


「你是不是變瘦了?」

 

「哇!你怎麼瘦這麼多」          


終於褪下厚重的殼,成為一顆閃耀的星星

如同我的偶像安室奈美惠一樣,

低調、專注、做好自己的本分,終於能在低調中成就美麗的自我 棒棒哒,鼓掌



一個只是寫寫漂亮文案的減重廣告小編,

如今把數據管理、成效以及團隊合作的行銷模式,

與李宜瑞診所團隊合作,把「我」從一個幕後空口的寫手,

翻轉成台前真實的成功案例,

平凡如我,也能達成這樣不凡的成績,你一定也可以!



感謝李宜瑞診所,讓我圓夢,在這裡成為比想像更好的自己!





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